Detox Afgerond!!

 4 cm omvang minder en geen buikpijn meer! Dat is kort gezegd het resultaat van deze Detox van Forever! Daar heb ik op getoast vanavond!

Blij!
Vanmorgen werd ik ( zoals tijdens de gehele detox) met buikpijn wakker en had het gevoel dat er een complete skippy-bal in mijn darmen zat... Maar de detox zat erop en dat heb ik gevierd met een heerlijk kopje koffie! En wat smaakte dat lekker zeg...Blij-moment 1!
Daarna heb ik het meetlint gepakt, want op de eerste en laatste dag moet je je omvang meten. Rond je borst, armen, taille, heupen, billen, benen en kuiten. En zowaar overal zo'n 4-5 cm af! Blij-moment 2!
Daarna heerlijk ontbeten met gebakken eieren op een verse boterham! Blij-moment 3!
En gedurende de ochtend zakte eindelijk de buikpijn af en die is weggebleven! Blijste-moment 4! 

Soja
Ik vermoed dat mijn darmen niet tegen de heerlijke shakes konden. Want lekker zijn ze echt, ik dronk ze met plezier op en ze voeden ook heel goed!
Maar een van de ingrediënten is biologische Soja en tsja...voor mijn gevoelige darmen is dat geen geschikt ingrediënt. 
Ook de eerste Aloë Vera drank die standaard in het C9-pakket zat, was niet geschikt voor mijn darmen, vanwege de zoeting met sorbitol. Nadat ik de vervangende Aloë Vera kreeg die gezoet is met perzik-sap, was het probleem van de buikloop over. Maar al met al heb ik dus 9 dagen lang pijn in mijn darmen gehad en dat maakte dat ik geen energie-piek heb ervaren, want pijn maakt mij down.

En nu..?
Gedurende de dag werd ik steeds blijer en energieker, want ik voelde me trots dat ik de 9 dagen volgehouden heb! Ik denk dat ik nu pas het effect voel van de schoonmaak 9-daagse! Want 9 dagen geen koffie, zwarte thee, alcohol, suiker, etc , maar wel veel water, verse groenten en fruit, sporten, genoeg slaap en 1 lichte maaltijd per dag maakt dat je volledig gereinigd wordt!
En dat heb hebben we gevierd met uit eten gaan in ons lievelingsrestaurant in Exloo!

Wat is er veranderd na de twee Detoxen?
Na mijn vorige Detox van het Amerikaanse merk Isagenix ben ik veel meer water gaan drinken! Van nog geen glas per dag naar zeker 1 liter per dag. Ook ben ik toen van 4-5 koppen koffie per dag, naar hooguit 2 koppen koffie gegaan. De behoefte aan meer is er gewoon niet! En ik rookte af en toe eens een sigaret op een feestje, maar dat vind ik nu zo ongelooflijk vies!
Tijdens deze detox van Forever bleek ik steeds heel fit en voor de wekker wakker te worden en ik hoop dat dat blijft! 
Kortom, een detox verandert niet alleen de binnenkant van je lichaam, maar ook je gewoonten, je smaak en je behoeften! 
Ook al is het even afzien ( en in mijn geval ook nog pijnlijk, maar daar schijn ik een uitzondering op te zijn), het resultaat is zo de moeite waard! Ik kan het iedereen aanraden en ik wil je daar best bij helpen!

Voor meer info over deze Detox kijk je op de site van Forever.

Dag 7 en 8 : Hmmm....

Laat ik kort zijn over de afgelopen twee dagen: Niet fijn...

Opgezette buik

Nu heb ik gevoelige darmen, dus ik hoopte dat de Detox mijn darmen even rust konden geven. Tijdens mijn vorige detox van het Amerikaanse merk Isagenix, had ik tijdens de eerste 2 dagen wat last en daarna waren mijn darmen rustig en pijnloos en voelde ik me steeds fitter en energieker worden!

Maar tijdens deze detox van het in Nederland verkrijgbare merk Forever heb ik de eerste 4 dagen buikloop gehad en daarna verstopping. En dat doet pijn...

Ik loop de laatste 2 dagen met een "opgeblazen ballon-gevoel" in mijn buik, en dat maakt dat ik me futloos, moe en down voel.

Hulp

Ik heb de coaches van Forever om hulp gevraagd ( want die krijg je er gratis bij als je deze detox koopt!) en zij zijn verbaasd: dit komt eigenlijk nooit voor! Ik heb wat tips gekregen: 1 shake minder per dag nemen, pro-biotica erbij slikken, cardio-training doen, etc. Kortom, ze denken heel fijn mee en ik ben schijnbaar een uniek geval! (ook leuk om te weten!).

Sporten

Tijdens deze detox moet je ook iedere dag sporten, dus ik heb vanavond gefitnessed en meegedaan met een les X-Co ( Extreme Core van Les Mills). En gistermorgen meegedaan met een pittige spinningles! Dat was lekker en ging me qua energie goed af, zeker als je bedenkt dat ik per dag maar zo'n 800-1000 Kcal binnenkrijg! Dat betekent toch dat de voedingsstoffen die je binnenkrijgt via de shakes en de pillen veel impact hebben op je energie-voorraad!

Morgen laatste dag!

Ondanks mijn darmklachten ga ik wel door en maak ik de kuur af, dus morgen is mijn laatste dag! Ik kan me nu al verheugen op een kopje koffie en een glas wijn bij de open haard..;-)!

Dag 5 en 6 : Detox mee op reis

Gister en vandaag stonden in het teken van het concert van Jason Mraz in de Ziggo Dome in Amsterdam ( wat een gaaf concert was dat!!) !
We zijn gistermiddag naar Amsterdam gereden, daar een hotel geboekt, uit eten geweest en vanmorgen na het ontbijt weer terug gereden naar het Oosten des lands. Kan dat met een Detox? Zeker weten! Makkelijk!

Wijntje gemist...
Om de autorit en het concert vol te houden zonder veel te moeten plassen, heb ik gister bewust wat minder gedronken dan anders. Ik ben wel aan de 8 glazen water gekomen uiteindelijk, maar die heb ik voornamelijk 's morgens en na het concert gedronken. 
Het diner kon ik gezellig samen met mijn vriend doen, want met deze Detox mag je 's avonds een lichte maaltijd van max 600 kal eten. Ik heb gekozen voor Sushi met tonijn en een paprikasoep. Jammer, het wijntje moest ik laten staan, dat verving ik dan maar voor verse muntthee. 
Na het concert zijn we nog even de bar in gegaan en ook toen miste ik het drinken van een wijntje, maar dat heb ik vervangen door een glas tomatensap...

Dagindeling aangepast
Omdat we een luxe ontbijt bij het hotel hadden bijgeboekt al een paar maanden terug, besloot ik om die ene maaltijd per dag die ik gewoon mag eten, voor het ontbijt te gebruiken in plaats van het diner. Dus ook het ontbijt kon ik gewoon meedoen: roerei, verse komkommer, gegrilde tomaat en een beetje pastasalade.
Uiteraard had ik wel vooraf de Aloë Vera drank meegenomen en opgedronken!

Dagindeling totaal in de war en geen honger!
Eenmaal weer thuis, dronk ik om 19 uur 's avonds pas mijn eerste shake, terwijl ik normaal gesproken tegen die tijd er al 2 op moet hebben! Tussendoor heb ik wat rauwkost met een verse avocado-dip gegeten, maar totaal geen honger gehad! Wellicht komt dat ook door het slikken van de bijgeleverde 6 pillen die het hongergevoel remmen, die je 3x per dag moet slikken?
En nu ik dit schrijf ( om 22.45 uur)  moet ik dus eigenlijk mijn tweede shake nog maken, maar ik heb helemaal geen trek, dus moet ik dat wel doen vraag ik me dan af? 

Sporten!
Om optimaal rendement uit je Detox te halen, wordt geadviseerd iedere dag minimaal 30 minuten te sporten. De afgelopen dagen dagen is dat er niet van gekomen, maar de komende dagen staan al helemaal ingepland: fitness, spinning, CX-works en Yoga!
Dat kan makkelijk met deze detox, want het levert je lekkere energie op en is echt super goed vol te houden!

Conclusie
Mijn nieuwe Aloe Vera drank met perziksmaak bevalt veel beter, mijn darmen zijn tot rust gekomen!
Ik word inmiddels  's morgens voor de wekker wakker en normaal heb ik veel moeite om mijn bed uit te komen!
Ik mis de koffie niet ( het wijntje 's avonds wel..),  ik hoor dat ik er stralend uit zie, ik voel me fit en heb totaal geen moeite om dit vol te houden!
En ik ga nu toch maar mijn 2de shake van de dag nemen...

Tot morgen!

Dag 4: Racen!

Vandaag stond in het teken van racen, sjezen en steeds net op tijd of iets te laat komen, waardoor ik mijn middag-shake vergeten was mee te nemen en deze pas om 15.15 uur kon nemen..!
Maar wonder boven wonder was ik er niet hongerig of slap onder! De ochtend-shake en een appel en een peer voor onderweg, zorgden ervoor dat ik het makkelijk redde. Heel bijzonder...

Nog meer racen...
Maar vandaag stond ook in het teken van nog steeds vaak naar de wc racen, waardoor ik de coach van Forever om hulp heb gevraagd, want dit leek me niet normaal. Ik kreeg het gevoel dat het van de Aloë Vera kwam en na een gesprek met haar bevestigde ze dit. Ze is vanavond bij me thuis geweest ( service!) om mij een andere variant van de Aloë Vera te geven: niet gezoet met sorbitol zoals de andere, maar met Perzik. Het zou kunnen dat mijn darmen niet tegen de kleine hoeveelheid sorbitol kunnen waarmee de originele Aloë Vera gel gezoet is ( niet dat ik ook maar iets zoets proefde...BRRRRR!). Gek genoeg smaakt deze perzik-variant zoeter, terwijl die niet kunstmatig gezoet is, enkel zoet gemaakt door toevoeging van kleine perzik-stukjes.
Ik ben benieuwd of het me gaat helpen om minder te racen...

Aloë Vera
Aloë Vera heeft de eigenschap om, wanneer je dit in een sterke concentratie drinkt, je darmen te reinigen. Je moet het zien als een stofzuiger: het schoont al het vuil uit alle rimpeltjes en hoekjes van je darmen, zodat je darmen daarna al je voedsel supergoed kunnen verteren en alle voedingsstoffen optimaal kunnen opnemen. Tijdens een Detox moet dit dus in een hoge dosering genomen worden, om de darmen goed schoon te maken. Daarna wordt aanbevolen om dit in een onderhoudsdosering iedere dag te nuttigen.

Veel groenten
Vanavond mocht ik lekker weer koken en heb ik een roerbakgerecht met veel verse groenten, biologische scharrelkipfilet en zilvervliesrijst gemaakt.
Dat is wel fijn hoor van deze Detox-vorm, dat je 's avonds gewoon mag koken! Uiteraard met veel groenten, klein beetje vlees/vis/ei en een koolhydraatvorm zoals rijst, wrap of pasta. 

Energie
Ik verbeelde me vandaag dat ik meer energie had dan anders: ik voelde me lichter, opgewekter en ...ja: energieker dan daarvoor! Lekker hoor!

Morgen slaap ik in een hotel naast de Ziggo-dome, want ik ga naar het concert van Jason M'raz! Morgen dus geen blog, maar ik ga uiteraard wel door met de Detox! Da's zo fijn van deze detox: je kunt gewoon meedoen met het sociale leven en mee uit eten gaan enzo! Niks niet slap, misselijk, geen energie en alleen maar water drinken, maar volop meedoen! En je elke dag beter voelen...

Tot overmorgen!

Dag 3: Makkie!

Hoofdpijn
Vanmorgen stond ik op en had ik nog steeds hoofdpijn, terwijl ik dat nooit heb! Leuk hoor, detoxen!

Maar na de pillen en de "heerlijke" Aloe Vera shot, mocht ik een Shake als ontbijt en ...weg was de koppijn! Wondershake hoor, dat spul van Forever! 

Ik mengde deze Vanille-shake met Havermelk en 3 ijsklontjes, even in de Magic Bullet en een heerlijke romige Milkshake was het resultaat! Ik heb geen hongergevoel gehad tot 12.30 uur en toen was het alweer tijd voor mijn tweede Shake van de dag en die heb ik gemengd met wat pure cacao-poeder....mmmmm lekkerrrr!!

Rond half drie heb ik een groot glas Cocoswater gemengd met de "fibersnack"   (een poedertje dat je in je drinken doet om te voorkomen dat je "luie darmen" krijgt), net voordat ik wat slapjes werd en ... Voila! Niks niet slapjes, haha!
En onderweg naar huis genoot ik van een heerlijke appel. Ja echt.."genoot"! Lijkt serieus wel of mijn smaakpapillen ontzettend hun best aan het doen zijn voor me vandaag!

Nadelen
Het nadeel van zoveel drinken is wel dat ik errug vaak naar de wc moet...En dat is best lastig is als je veel onderweg bent en thuisbezoeken bij klanten doet...
Ook zijn mijn darmen wat van slag (niks niet "luie darmen"!). Logisch natuurlijk als er al 2,5 dag alleen maar vloeibaar spul binnen komt, maar ik hoop wel dat dit van tijdelijke aard is.

Snacktime!
Vanavond mocht ik als avondeten een 600 kal. diner op tafel zetten, maar ik trakteerde me als voorafje op bleekselderij en wortel met een verse dip van Avocado, knofook en tomaat uit de Magic Bullet. Wat een heerlijkheid weer!

Als avondeten heb ik een zalmmoot, rijst en sperzieboontjes gegeten. Weinig zout gebruikt, want dat is niet goed tijdens een detox, maar wel veel specerijen gebruikt ( bijvoorbeeld de heerlijke specerijen mix van Aman Prana), verse gember, knoflook en verse rode peper. Heerlijk!

Conclusie
Vandaag was een makkie! Als de komende 6 dagen net zo zijn, dan kom ik fluitend door deze detox heen!
En qua energie? Geen centje pijn, ik voel me eigenlijk net als anders...happy!
En qua figuur? Ik heb me niet gewogen vooraf ( ik heb geen weegschaal en ben ook niet van plan er een aan te schaffen), maar heb me wel met een meetlint gemeten op dag 1. Ik heb het gevoel dat er nu al wel wat cm's af zijn om m'n middel en m'n benen, maar dat ga ik op dag 10 pas opmeten ( officieel moet dat op dag 3, 6 en 9, maar ik hou van verassingen, dus ik bewaar het voor dag 10 in de morgen!).

Tot morgen!

Dag 1 en 2: alleen maar drinken...

De 9 daagse Detox van Forever heet C9.http://www.foreverclean9.co.uk/
Forever is een bedrijf dat zijn producten baseert op de Aloë Vera plant. Van lichaamsverzorging tot voedingssupplementen en dierverzorgingsproducten: elk product is gebaseerd op Aloë Vera!

Zo ook de C9 Detox. Daarin moet je het goedje drinken...en wat is dat vies zeg! Ik heb echt nog nooit zoiets vies geproefd als pure Aloë Vera! Brrrr!
De eerste 2 dagen mag je alleen maar drinken en moet je 4x per dag 125 ml Aloe Vera opdrinken. Ik ben nog nooit zo blij geweest om daarna veel water te mogen drinken!

Maar gelukkig mocht ik meer dan alleen dat goedje drinken!
's morgens ontbijten met 2 pillen die het hongergevoel tegengaan (daar merkte ik weinig van), water, Aloë Vera, nog een pilletje met allemaal hele gezonde kruiden om je fit te voelen en nog meer water.
Tussen door een "snack" zoals ze dat noemen: een zakje met poeder dat zorgt voor genoeg vezels, om je darmwerking niet helemaal stil te leggen en om te zorgen dat je onnodige ballast verdwijnt. Dat was lekker! Mocht met een sapje zelfs!
Als lunch weer de pillen, water en ( hoera!) weer Aloë Vera en weer een pilletje met kruiden. 
Maar ook: ( en dat is lekker!) een vanille-shake vol met proteïnen! Gemengd met Kokosmelk en wat ijsklontjes is dat heerlijk!!

's Avonds weer de pillen en de Aloë Vera en vlak voor het slapen weer 120 ml van dat vieze spul.

Geen koffie, geen gewone thee, geen alcohol en geen andere dranken!

Maar wat mocht ik dan wel gedurende deze 2 drank-dagen? Want alleen op bovenstaande had ik het niet gered hoor!

Eigenlijk alle fruit en groenten mag je met mate eten of drinken! Dus ik heb lekker gebruik gemaakt van mijn nieuwe sapcentrifuge en heerlijke groente/fruit sapjes gemaakt en tussendoor genoten van wat rauwe wortel, stengels bleekselderij, radijsjes en ( echt lekker!) rauwe spruitjes.

Gister had ik geen last van hoofdpijn of een slap gevoel, maar vandaag wel! Ik had de hele middag vergadering en halverwege kwam de hoofdpijn op zetten en die is niet meer weg gegaan. Het zal het afvoeren van de afvalstoffen in mijn lijf wel zijn...of gewoon omdat ik het heel erg druk heb gehad gister en vandaag...

Vanaf morgen mag ik 2 shakes per dag ( yeah!!!) en 's avonds een lichte maaltijd.
Nog 6 dagen te gaan! I'll keep you posted!